Программа восстановления иммунной системы

Еда и мозг
Дэвид Перлмуттер

Китайское исследование
Колин Кэмпбелл

Здоровые привычки
Лидия Ионова

Кишечник и мозг
Дэвид Перлмуттер

«Первобытное тело, первобытный дух: палеодиета и ее значение для здоровья и долголетия»

Приходит время, когда боязнь остаться в бутоне становится более болезненной, чем страх расцвести.

то, как именно вы едите, не менее важно, чем то, что вы едите.

Этот процесс идентификации и инструктирования называется нутригеномикой

А чтобы составить полную картину о том, какое влияние современный образ жизни оказывает на ваше здоровье, прочтите книги Майкла Мосса «Соль, сахар и жир» и Колина Кэмпбелла «Китайское исследование».

Ваша программа лечения

При базедовой болезни или хроническом лимфоматозном тиреоидите следует сосредоточиться на трех основных моментах:

Хронический лимфоматозный тиреоидит (зоб Хашимото)

Хронический лимфоматозный тиреоидит и базедова болезнь

1. Используйте самые натуральные моющие средства и бытовые продукты, какие только сможете найти.

2. Используйте воздушный фильтр HEPA (высокоэффективный аэрозольный воздушный фильтр).

3. Не распыляйте пестициды в доме и на участке.

4. Ищите косметику и средства для ухода за кожей, которые не содержат синтетических ароматизаторов, парабенов и фталатов.

5. Отдавайте предпочтение органическим фруктам и овощам.

6. Отдавайте предпочтение мясу и яйцам животных, выращенных на свободном выгуле с использованием органических методов.

7. Пейте чистую воду. Ее качество зависит от вашего местожительства, но в целом водопроводную воду лучше фильтровать.

8. Считается, что пластиковые бутылки и контейнеры, помеченные цифрами 3, 6 и 7 (обычно они нанесены на дне), выделяют компоненты пластика в любые пищевые продукты и напитки, которые содержат. Поэтому старайтесь их не использовать.

9. Разогревая продукты в микроволновке, помещайте их в стеклянную посуду, а не в пластик.