Manual de psicoterapias

Esa es una característica de nuestro trabajo, favorecemos cambios para aumentar (o disminuir) la posibilidad de que algo ocurra.

Por último está la esfera fisiológica que incluye todo lo que tiene que ver con el funcionamiento de nuestro cuerpo y las informaciones que de él recibimos.

Ayudar a la gente a entender, poner en orden y modular sus sentimientos es, además, una herramienta fundamental en el trabajo de un clínico.

La esfera emocional hace referencia a todo lo que tiene que ver con los sentimientos que experimentan las personas.

Los pensamientos, la esfera cognitiva, incluye todo lo que tiene que ver con nuestra actividad mental (pensar, reflexionar, planear, tomar decisiones, tomar conciencia) y todos los productos de esta actividad (ideas, conocimientos, aprendizajes,

La esfera conductual, lo que hacemos, está constituida por acciones generalmente intencionales y observables.

La fisiología determina, y es a su vez determinada, por nuestro comportamiento, nuestra cognición y, por supuesto, nuestro repertorio emocional. Los terapeutas trabajan también para modificar estados fisiológicos como ansiedad, desgana o angustia.

Los modelos, orientaciones o enfoques de psicoterapia —reciben todos esos nombres— ofrecen a los terapeutas un método para: a) establecer cuál es la información relevante que tienen que buscar; b) construir explicaciones para los problemas (trastornos) usando los datos obtenidos; y c) decidir cuál ha de ser el tratamiento adecuado para trabajar en cada caso.

Una forma simple de entender a las personas es considerar que son un sistema compuesto por cuatro componentes: acción, cognición, emoción y fisiología.

Wampold (2010b) se atreve con la cifra de 500, que probablemente se podría reducir mucho si los agrupamos en las cuatro grandes orientaciones clásicas: terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales, humanistas y sistémicas.