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Marc Reklau

El Poder de la Gratitud

  • b9531436280has quoted2 years ago
    Alguien dijo una vez: “Mantener un resentimiento contra alguien es como tomar pequeñas dosis de veneno y esperar que la otra persona se muera por ello”.
  • b9531436280has quoted2 years ago
    Incluso si no puedes controlar las circunstancias que la vida te presenta, siempre puedes elegir tu respuesta a esas circunstancias y, al hacerlo, tener un alto impacto positivo en tu vida
  • b9531436280has quoted2 years ago
    La actitud de gratitud te ayudará a ser más resistente, a superar los tiempos difíciles, a recuperarte de los golpes bajos y a “atraer” más experiencias por las que puedas estar agradecido.

    No te rindas. Todo está bien, incluso las cosas malas
  • b9531436280has quoted2 years ago
    A medida que perdonas a las personas, las situaciones, el universo e incluso a ti mismo, te deshaces de una gran cantidad de poder negativo que estas personas y eventos han tenido sobre ti y liberas mucha energía. La ira, el resentimiento y, lo que es peor, revivir el odio una y otra vez te consumen enormes cantidades de energía
  • b9531436280has quoted2 years ago
    Ser agradecido incluso por las cosas malas que suceden es un signo de extrema madurez. Se trata de aprender de las adversidades. Se trata de crecer.
  • b9531436280has quoted2 years ago
    Otro efecto secundario es que la gratitud tiene una influencia positiva en tus emociones, y eso podría hacer que te abstengas de comer en exceso por estar frustrado, por lo que no satisfarás tus necesidades emocionales insatisfechas con los alimentos
  • b9531436280has quoted2 years ago
    Decir “por favor” y “gracias” hace mucho, hoy más que nunca porque parece que este tipo de modales ya no están de moda.
  • b9531436280has quoted2 years ago
    Di gracias!

    La gratitud no sólo mejora tu salud y tu forma de pensar, sino también tus relaciones (las cuales, por cierto, son el predictor número uno de tu felicidad y éxito en el futuro). No es suficiente sentirse agradecido hacia las personas y apreciarlas permaneciendo en silencio. Debes mostrar esta gratitud y este aprecio a todos los que lo merecen
  • b9531436280has quoted2 years ago
    La gratitud te recarga de energía, aumenta tu autoestima y está directamente relacionada con el bienestar físico y mental. Te lleva directamente a la felicidad y, como mencioné antes, es el mejor antídoto contra la ira, la envidia y el resentimiento.
  • b9531436280has quoted2 years ago
    Te lleva directamente a la felicidad y, como mencioné antes, es el mejor antídoto contra la ira, la envidia y el resentimiento.
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