Похождения Трусливой Львицы, или Искусство жить, которому можно научиться

Многие, желая сделать свою речь эмоциональной, переходят на монотонный крик, к которому быстро привыкаешь и перестаешь слушать. Только постоянная игра, моделирование эмоций делают речь выступающего успешной. В связи с этим выделю несколько моментов.

Повести слушателя за собой – это значит заразить его своей идеей. Кто не выполняет этих условий, тот не должен выходить на трибуну.

Действие принципа сперматозоида. Раньше она старалась уснуть, и у нее ничего не получалось. Теперь же, когда она старалась не спать, не заметила, как уснула. Есть и строго научное название этому приему – парадоксальная интенция. Если вам так понятнее, то можете пользоваться этим термином. – М.Л.)

Целенаправленное моделирование эмоций осуществляется по следующей схеме: удивление – интерес – радость.

Для меня лично выписывание на бумагу чувств, мыслей и событий стало неотъемлемой частью самотерапии. Я очень хорошо научилась использовать тот эффект, когда после выплескивания в дневник всего, что вертится в голове, там (в этой самой голове) освобождается место для новых впечатлений. И когда меня переполняют тревоги и я занимаюсь мысленной «жвачкой», то после письменных размышлений как-то все упорядочивается. Михаил Ефимович считает, что эта книга может быть полезна с точки зрения практической. В плане того, как человек, работая над собой, превращается из совсем неориентированного, как говорит он по жизни, из расфуфыренной фифы, которая глубоко в душе боится любой самостоятельности, в человека, который сам строит свою жизнь.

(Я сейчас всем свои ученикам рекомендую писать книгу о себе. Это не так трудно. Описывайте все ваши воспоминания теми словами, которые лезут вам в голову. Пишите как бы для себя. Если в это время будут лезть какие-нибудь другие мысли, записывайте и их. Пишите, когда вам радостно и когда печально. Если вы это запомнили, то, значит, это имеет какое-то значение. А потом ведите дневник. Главное – будьте искренни, пишите для себя. А после того как написали биографию, продолжайте вести дневник. – М.Л.)

Чувство вины разрушает человека. И это большой грех. Виноватым может быть только Бог. Он все знает, все может и делает неправильно. А мы люди. Досадно, что так получилось. Да и не скромно считать себя виноватым. Да и Бога гневить нельзя. Все мы Божьи создания. А Бог фуфла не делает. Ищите ошибку, исправляйте и исправляйтесь. В общем, становитесь такими, какими должны стать по своей программе. То есть профессионалами экстра-класса. – М.Л.)

Вспомнила мысль, вычитанную у Хорни, что чувство вины нужно людям, чтобы не двигаться, не развиваться дальше.

Здесь Коля прав. Нужно довольствоваться постепенным приближением к цели и радоваться даже маленьким успехам, которые всегда есть. – М.Л.

Если я люблю себя – ответственна ли я перед собой? Конечно. Ответственна за то, чтобы максимально развить все свои способности и задатки, заложенные во мне природой. Если я люблю себя – должна ли я заботиться о себе? Конечно. До