Жизнь, которая удается. Книга-тренинг 36 упражнений

замечать себя, чувствовать себя, в целом быть любопытной к себе

научиться делать себе хорошо, выработать новые способы выстраивания отношений с собой и с

найти то место внутри себя, где живет спокойстви

телом, учили его расслабляться. И уже через тело приучали мозг к возможности ничего не делать, а просто разрешить себе жить и доверять жизни, чувствовать безопасность.

разрешила себе присвоить свои же желания, начать делать самостоятельно

сделайте три глубоких вдоха и спросите свое сердце, что сейчас нужно именно вам.

знаешь, а идеально и не надо. Можно сделать просто достаточно хорошо».

Сейчас, когда я выбираю что-то делать, опираюсь на понятие «достаточно хорошо».

заняться собой и своей жизнью.

Нет плохих и нет хороших чувств. Они лишь сигнализируют нам, в каком состоянии мы находимся. Э

Уметь останавливаться и быть в уединении.