Совершенный мозг

Человеческий мозг уникален тем, что может совершать только то, на что человек считает себя способным

Первое правило супермозга: мозг всегда подслушивает наши мысли. И когда он слушает, он усваивает определенные установки. Если вы навязываете ему ограничения, он станет ограниченным.

ДВУСТОРОННЯЯ РАБОТА
Внутренняя работа:
изменяйте свои мысли и чувства
• Медитируйте.
• Анализируйте свои негативные убеждения.
• Откажитесь от депрессивных реакций на жизненные трудности.
• Научитесь новым реакциям, которые улучшают жизнь.
• Примите более высокое представление о своей жизни и живите согласно ему.
• Распознайте самоосуждение и отклоните его.
• Преодолевайте склонность к постоянным опасениям и беспокойству.
• Не путайте свое настроение с реальностью.
Внешняя работа:
изменяйте свое поведение
• Устраняйте стрессовые условия.
• Найдите приносящую удовлетворение работу.
• Не общайтесь с людьми, которые усугубляют вашу депрессию.
• Найдите людей, которые напоминают тех, на кого вы хотите быть похожими.
• Научитесь отдавать себя. Будьте щедры духовно.
• Хорошо высыпайтесь ночью и занимайтесь физкультурой (физической активностью) хотя бы раз в день.
• Сосредоточьтесь на взаимоотношениях, а не на бесконечном потребительстве.
• Возродите себя заново, найдите зрелых, эмоционально здоровых людей, которые могут любить, которые принимают вас и не осуждают.

Когда кто-то выходит на сцену, чтобы получить Оскар за лучшую картину, он обычно восклицает: «Это сбывшаяся мечта!» Действительно, мечты малозаметны, но обладают большой силой. Ваше личное видение направляет ход вашей жизни. Но сначала оно должно привести в движение мозг, после чего появляются действия, возможности, счастливые случаи, и все, что нужно, чтобы воплотить мечту в реальность. Этот процесс мы назовем созданием реальности. И хотя наука больше занимается изучением его материальной части – синапсов, электрических потенциалов и нейрохимикатов – это лишь часть реальности. Она начинается на гораздо более тонком, невидимом уровне.

Ибо мозг обладает чудесной способностью давать тем больше, чем больше вы от него требуете.

Посмотрите на свою ладонь. Почувствуйте ее. Теперь представьте, что она начинает теплеть. Продолжайте смотреть на ладонь и концентрироваться на ее тепле; посмотрите, как она краснеет. Если вы сохраните сосредоточенность на этом намерении, ваша ладонь действительно станет теплой и красной. Тибетские буддийские монахи используют эту простую цепь биологической обратной связи (продвинутую технику медитации, известную как «тумо»), чтобы согреть все тело. Описанный метод настолько эффективен, что монахи, одетые лишь в тонкие шелковые шафрановые одеяния, могут сидеть в холодной ледяной пещере, медитируя всю ночь.

Вы узнаете, что истинная самость – суть вашей природы, и самость довольствуется тем, чтобы просто быть. Огромное удовлетворение – обнаружить, что вы самодостаточны и вам не требуются никакие внешние атрибуты и достижения или внешняя стимуляция, чтобы стать счастливым. Мы называем это сиянием истинного «я», сиянием «самости».

Видение дает вам цель и смысл. Любовь дает вам яркие эмоции и длительную страсть. Долгосрочная цель ставит перед вами задачу, на решение которой уйдут годы. Все вместе эти три основных элемента приводят к истинному счастью.

По сути, вы являетесь растущим побегом вселенной. Вечность представлена в этот миг в существовании одного человека. Куда направится развитие вселенной в следующий момент? Только вы можете выбрать ее направление. Вы отвечаете за собственный духовный рост. И все же ваш выбор – нечто большее, чем что-то личное. Бесконечное отдало себя в наши руки. Оно ждет вашего решения, и куда бы вы ни пошли, реальность последует за вами. Если вы думаете, что мы преувеличиваем или чудим, посмотрите, что делают ваши клетки. Без их связи с бессмертием жизнь была бы невозможной.

Жизнь, наполненная тревогами и печалью, естественно заставляет сознание сжиматься. Это как реакция выживания стада антилоп, которые сбиваются в кучу при приближении льва. Вы должны понимать, что такое сокращение обеспечивает лишь примитивную безопасность – за счет плотности, страха, постоянной настороженности и неуверенности. Только расширяя свое сознание, вы можете зажечь светильник у двери и смотреть на мир без страха, а на себя без чувства неуверенности.