bookmate game
ru
Екатерина Мириманова

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него — вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение — это еще и вкусно. Что немаловажно — все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги — обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.
This book is currently unavailable
192 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b8932569948shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Irina Zhegalinahas quoted9 years ago
    Если вы выбрали для ужина блюдо с рыбой, вы можете съесть только его за один прием пищи.
  • Irina Zhegalinahas quoted9 years ago
    Я считаю, что блюда из мяса являются одним из самых лучших вариантов ужина по системе
  • Irina Zhegalinahas quoted9 years ago
    Тенденция ужина заключается в монокомпонентности. Иными словами необходимо по возможности использовать как можно меньше различных продуктов за один прием пищи.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)