Например, если мы вдыхаем до упора шесть секунд, то задерживаем на двенадцать, далее выдыхаем через губы двадцать четыре секунды. Таким образом мы задействуем диафрагму и улучшаем процесс насыщения крови кислородом, что ощутимо придаст нам энергии и поднимет общий тонус. А если тонус на высоте, то открывается канал творчества, мы начинаем многое хотеть и творить
Tatiana Abramovahas quoted5 years ago
Труд без отдыха — это не достоинство, а наказание за неудачно спланированное время
Tatiana Abramovahas quoted5 years ago
Не переживай и не кори себя за то, что сделано и делается. Когда ты поймешь, как, ты сделаешь по-другому. А пока, как ты делаешь, это наилучший для тебя способ, а все остальное — насилие над собой.