Éste no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de una
búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió
más de doscientos cincuenta mil dólares para probar consigo mismo cada
moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar
las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Más de cien expertos lo ayudaron en su busca, incluyendo
médicos, científicos de la NASA, atletas olímpicos y especialistas
clandestinos. Ahora, más de doscientos hombres y mujeres de entre
dieciocho y setenta años han ensayado, durante los últimos tres años,
las técnicas que propone este libro. Ferriss ha descubierto que muchos
de los ejercicios más corrientes no producen efecto alguno y que los resultados reales son producto de las más extrañas causas. De los
centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de
Silicon Valley a Suráfrica, Ferriss manifiesta su obcecación por una
cuestión fundamental: ¿qué cambios pequeños producen los mayores
resultados? Este libro contiene las respuestas. Del gimnasio al dormitorio, todo está aquí
Tienes un exceso de grasa? Prueba con las proteínas ingeridas a horas determinadas y el zumo de limón antes de las comidas.
