Gestalt

kropssansning (inderzone), kan vi bruge tankerne (mellemzone)

ellemzonen, yderzonen og inderzonen.

Awareness kan foregå på mange forskellige niveauer, så den nye klarhed kan både komme i form af nye erkendelser, nye bevidsthedsformer eller sågar nye kropssansninger eller følelser, som man mærker eller er i kontakt med på en anden måde end tidligere. Når vi opnår nye eller højere grader af erkendelse, ahaoplevelser eller en fordybelse af nærvær, øger vi samtidig vores awareness.

Det, at klienten gennem terapien opnår en højere grad af awareness, vil sige, at han når til en form for klarhed eller opmærksomhed, som han ikke havde i forvejen

Mere generelt handler awareness om evnen til og tilstanden, niveauet eller kvaliteten af at være bevidst om noget.