Дейл Карнегі. Як подолати неспокій і почати жити

«Наше головне завдання — не зазирати в туманну далечінь майбутнього, а діяти зараз, у напрямку, який ми бачимо».

потрібен час, наполегливість і щоденна практика.

Тільки знання, підкріплені практикою, залишаються у пам'яті.

людина відзначається вражаючою здатністю забувати.

1. У чому полягає проблема?

2. Що її спричинило?

3. Які є можливості для вирішення проблеми?

4. Яке вирішення проблеми ви пропонуєте?

1. У чому причина мого неспокою?

2. Яких заходів я можу вжити, щоб виправити ситуацію?

Якщо людина збирає факти, причому робить це неупереджено і об’єктивно, то відчуття неспокою в неї зазвичай зникає у міру нагромадження знань

Якщо корабель буде потоплено, — продовжував адмірал Кінг, — я не зможу його підняти. Якщо він піде на дно, я не зможу запобігти цьому. Доцільніше використовувати свій час для вирішення проблем завтрашнього дня, ніж журитися через те, що сталося вчора. Крім того, якщо я дозволю собі непокоїтися через такі речі, мене надовго не вистачить

Релаксація і відпочинок

Найдужчий заспокійливий і розслаблюваний вплив мають здорова релігія, музика і сміх.

Віруйте в Бога, вчіться міцно спати, любіть хорошу музику, більше уваги приділяйте веселій стороні життя – І ви будете здоровими і щасливими.

Найбільша помилка лікарів полягає в тому, що вони намагаються вилікувати тіло, навіть не думаючи вилікувати душу. Але тіло і душа єдині, і їх не можна лікувати нарізно!