ru
Диана Де Лонзор

Легкий способ перестать опаздывать

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Alexandra Tsymbalisthas quoted5 years ago
    Очень многие люди живут так, будто преследуют тайную цель — каким-то непостижимым образом переделать все дела на свете. Мы поздно ложимся, рано встаем, лишаем себя отдыха и развлечений, заставляем ждать тех, кто нас любит… И зачастую убеждаем себя, что наша одержимость списком «обязательных дел» — явление временное; что, выполнив все, что в него входит, мы успокоимся, расслабимся и будем наконец счастливы. На самом деле это случается крайне редко. Поставив галочку рядом со сделанным делом, мы тут же включаем в список новое…
  • Dmitry Demidovskyhas quoted9 years ago
    В порту корабль находится в полной безопасности, но он не для этого строился.
  • Sergey Pynninenhas quoted9 years ago
    Помните: вредные привычки — это не что иное, как неправильное решение, принимаемое снова и снова.
  • Sergey Pynninenhas quoted9 years ago
    В деле самоизменения есть три главных ключа к успеху.
    Выработка правильного настроя.
    Наблюдение за собой.
    Постановка четких целей.
  • Sergey Pynninenhas quoted9 years ago
    Напоминайте себе, что негативны ваши мысли о себе, а вовсе не ваша жизнь…
  • Sergey Pynninenhas quoted9 years ago
    Спросите себя, как вам хочется прожить свою жизнь, что для вас важно, что вы больше всего цените. Составьте три описания своих устремлений. Например, возможно, вы высоко цените в людях надежность. Запишите это качество на листе бумаги и подумайте, что оно для вас означает. Может, это значит всегда держать свое слово?
  • Alexandra Tsymbalisthas quoted5 years ago
    Самоконтроль — это готовность идти на некоторые жертвы, это понимание, что никто не может получить все и сразу. Для повышения самоконтроля нужно уметь отказаться от еще одной чашечки кофе, отложить газету с интересной статьей или сделать еще что-то, чего делать не хочется, но необходимо. Только так можно научиться вовремя выходить из дома и никуда не опаздывать.
    Уровень самоконтроля человека, как правило, определяется генетическими и социальными факторами, а также зависит от прошлого опыта.
    Повысьте уровень толерантности к дискомфорту, отказавшись от мелочей, делать которые не обязательно.
    Чтобы новая привычка никогда никуда не опаздывать закрепилась окончательно, будьте пунктуальным последовательно и постоянно.
    Практикуйтесь письменно составлять и строго придерживаться расписания с указанием временны´х рамок и приоритетов.
    Объедините усилия с человеком, который тоже хочет стать пунктуальным, и помогайте друг другу, обмениваясь идеями и мотивируя друг друга.
  • Alexandra Tsymbalisthas quoted5 years ago
    Научитесь относиться к ожиданию по-другому, и вы поймете, что оно может быть очень приятным времяпрепровождением
  • Alexandra Tsymbalisthas quoted5 years ago
    Относитесь к ожиданию как к чему-то хорошему, позитивному
  • Alexandra Tsymbalisthas quoted5 years ago
    Признайте, что ожидание — вовсе не ужасное и неприятное занятие, а, напротив, ничем не отягощенное времяпрепровождение, редкая возможность расслабиться и насладиться жизнью
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)