Cállate

Dejar las redes sociales.

Plataformas como Facebook y Twitter están diseñadas para crear adicción. Si no podéis dejarlo del todo, al menos reducidlo.

alejarse de las redes sociales no es opcional. Es obligatorio. No hace falta dejarlas del todo, pero sí reducirlas mucho.

Aplicad las mismas reglas que seguís al hablar. Disciplina. Prudencia. Comunicarse con intención. Tener un plan. Escuchar más que hablar. Dejar de hablar por inercia, dejar de hablar por hablar. Ya es difícil lograrlo en el mundo real, pero en Internet es incluso peor porque nos enfrentamos a empresas tecnológicas que están decididas a que hablemos más de la cuenta y sin parar, a tuitear de forma compulsiva.

El mundo no estaba aguardando con la respiración contenida lo que yo tuviese que decir. El universo no necesitaba ni quería mis pensamientos y opiniones. A nadie le importó que dejara de tuitear. Nadie se dio cuenta. Mi ego se ofendió un poco, desde luego. Pero eso fue un precio pequeño a cambio de lo bien que se sentía el resto de mí. El efecto de alejarse de las redes sociales no es sutil; es profundo.

El objetivo es crecer. Siempre crecer. Crecer a toda costa. Las empresas de redes sociales no emplean a miles de moderadores para perseguir y eliminar contenidos atroces porque les preocupe la seguridad. Lo hacen porque el contenido ofensivo ahuyenta a la gente. No os protegen a vosotros, protegen su negocio.

Las redes sociales nos llevan a desarrollar una forma leve de trastorno de identidad disociativo, lo que antes se llamaba doble personalidad y era el tema de películas de terror como Psicosis y Sybil. Una mujer alemana desarrolló este trastorno tras pasar dos años desempeñando varias personalidades en juegos en línea.
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Los psiquiatras han descubierto que los internautas más adictos suelen presentar síntomas disociativos.
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Estamos experimentando una enfermedad mental a escala social, impulsada por un torrente de información. El mundo entero necesita desconectar.

Pero entonces un puñado de empresas gigantes monopolizó Internet y volvió la tecnología en nuestra contra. En los últimos veinte años hemos experimentado un cambio tecnológico más espectacular que el del siglo anterior, pero nuestros cerebros no pueden evolucionar lo bastante rápido para seguir el ritmo. Las máquinas nos han superado y abrumado.

Somos como hablamos. Es la forma en que nos definimos y la forma en la que percibimos a los demás. Cuando intentamos describir a alguien, ¿cómo lo hacemos? ¿En qué basamos nuestra evaluación? Normalmente definimos su personalidad describiendo su forma de hablar. ¿Habla rápido o despacio? ¿Silencioso o ruidoso? ¿Hablador o taciturno? Nuestra forma de hablar revela nuestra personalidad al mundo. En cierto modo, es nuestra personalidad. Si la cambiamos, cambiamos nuestra forma de ser.

Los adictos, los más extremos, son compulsivos y autodestructivos.

Al igual que hay distintos tipos de habla compulsiva, también hay distintos tipos de habladores compulsivos. Los clasifico en seis categorías:

Los egohabladores son los tipos que hablan en voz alta y lo saben todo (y sí, casi siempre son hombres), interrumpen a la gente y dominan las conversaciones porque creen sinceramente que sus ideas son mejores que las de los demás, aunque no sepan de qué están hablando. Silicon Valley, donde he desarrollado gran parte de mi carrera, está repleto de hombres (y siempre son hombres) que se han hecho ricos gracias al software y ahora lo saben todo sobre todo. ¿Cambio climático? ¿Cirugía cardíaca? ¿Bitcoins? No tienen ni idea, pero saben más que los expertos.

Los habladores nerviosos sufren ansiedad social y parlotean para tranquilizarse.

Los reflexivos piensan en voz alta —hablan consigo mismos, básicamente— y fastidian a todos los que los rodean.

Los locuaces son muy verbales y piensan rápido, pero carecen de filtro.

Los charlatanes sueltan tonterías, cuentan las mismas historias sin cesar y no paran aunque intentes interrumpirlos, como un coche sin frenos que se precipita cuesta abajo.