Сверхчувствительные люди

Вот похожая ситуация: меня сводит с ума лай чужой собаки, но голос моего пса не причиняет беспокойства. Дело в том, что я могу заставить его замолчать, когда пожелаю. Оказавшись в напряженной обстановке, спросите себя, как можно контролировать обстоятельства, чтобы не стать жертвой раздражителя. Гнев основывается на ощущении бессилия. Как только вы обретете веру в себя, он угаснет.

Когда мы осознаем свою смертность и временную природу тела, мы начинаем понимать настоящую цель жизни, которая заключается в достижении душевного покоя.

Иногда мы не прислушивается к своему внутреннему голосу и начинаем верить в ценности не-СЧЛ — и тогда готовы приносить в жертву наше психическое и физическое здоровье ради денег, статуса или славы. Видел наклейку на бампере машины: «Выигрывает тот, кто накопил за жизнь больше безделушек». Однако такой человек уходит из жизни, как и все остальные, и может взять в свое следующее существование карму, которую он создал, получая эти безделушки.

Иногда СЧЛ сосредоточиваются на небольших неудобствах, которые причиняют им другие люди. Чем больше вы фокусируетесь на положительных чертах окружающих, тем счастливее будете.

отождествление себя со своими мыслями может лишь заставить бесконечно переживать проблемы в отношениях с людьми. Но если вы, вместо того чтобы немедленно реагировать, сможете взглянуть на свои мысли и эмоции со стороны, ваши отношения станут гармоничнее. Когда вы сходите с ума из-за того, что вас обидели, — абстрагируйтесь и понаблюдайте за этой мыслью. Обратите внимание на то, как ваше эго продолжает судить других, что приводит к душевной боли, раздорам и негативно отражается как на вас, так и на оппоненте (Толле, 1999).

самое важное: сверхчувствительные люди должны выбирать тихие места для проживания и спокойную обстановку для работы. Если вы в большом городе, то лучше

Чтобы укрыться от городского шума, дома и на работе включайте тихую музыку

Поскольку ваши чувства и разум подвергаются в течение дня раздражающему воздействию, важно провести часть вечера в спокойной обстановке, при слабом освещении

Один из самых важных шагов на пути к снижению беспокойства для сверхчувствительного человека — составление утреннего распорядка. Такая структурированность задаст тон на весь день, а вечерний режим, в свою очередь, повлияет на качество сна.

Один из самых важных шагов на пути к снижению беспокойства для сверхчувствительного человека — составление утреннего распорядка. Такая структурированность задаст тон на весь день, а вечерний режим, в свою очередь, повлияет на качество сна