Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Каждое мгновение — маленькое приключение, наполненное разными классными вещами.
Наши мысли должны быть направлены в настоящий момент для осознания и получения радости

Делаем выводы, строим планы, но не позволяем прошлому и будущему чрезмерно увлекать нас.
Каждый день стараемся фиксировать свое внимание на том, что нам нравится. Учимся не проходить мимо, а радоваться.

Мотивация хрупка и недолговечна. А еще она может нашептывать оправдания, чтобы НЕ делать.
За окончательное воплощение любого дела в жизнь отвечает дисциплина.

Чудеса должны дополнять наши планы и дела, а не замещать их.

Творить добро нужно, не думая о награде и не ожидая ничего взамен, в противном случае речь идет о сделке

Умение управлять своим отношением к возникающим эмоциям и служит залогом успеха.

Зависть — одно из самых противоречивых чувств. Кто-то говорит о ее пользе, о том, что она движет развитием, для других она является проявлением одного из самых неприятных качеств. Верно лишь то, что все мы время от времени испытываем ее или сталкиваемся с ее проявлениями со стороны других людей.
В основе зависти лежит несогласие с тем, что одному досталось что-то, на что претендовал другой. Как мы говорили в предыдущей главе, корни этого убеждения кроются в том, что люди замечают только результаты успеха, а колоссальная работа по его достижению с сопутствующими ей ошибками и неудачами, как правило, остается скрытой от их взоров. В итоге создается ложное убеждение, что человек добился успеха несправедливо и незаслуженно.
Каждый раз, когда мы чувствуем укол зависти, нужно сесть и поразмышлять: какую цену мог заплатить человек, которому мы позавидовали? Это очень полезная практика, вполне может быть, что путь, пройденный им, окажется гораздо тяжелее, чем мы изначально подумали, и мы будем не готовы его пройти. Как только приходит это понимание, зависть рассеивается как дым.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что будет, если не чистить белые кроссовки? Правильно, ничего белого в них не останется. Так и с усталостью: если смириться с ней, ничего хорошего не выйдет.

Итак, во время нашего вынужденного пит-стопа, вызванного фрустрацией, мы видим, что автомобиль в целом исправен, но ремонт, регулировка, полировка кое-где все-таки требуются. Отлично! Слава богу, что мы это заметили. Конечно, теперь придется потратить время и деньги, чтобы привести все в порядок, но как же хорошо, что нам это стало известно! Можно только поблагодарить эту остановку за то, что колесо не отвалилось на полном ходу.

Пребывая в таком состоянии, мы как бы на время выходим из общего потока движения по шоссе жизни, чтобы остановиться и осмотреть наше транспортное средство на предмет поломок, неисправностей и прочих повреждений. А они там будут, они там просто обязаны быть. Мы же ехали и в жару, и в холод по непростой дороге с резкими поворотами, ухабами и острыми камнями. Все это, безусловно, оставило свои следы. Было бы странно их не обнаружить, ведь тогда бы возник резонный вопрос: «А ехали ли мы куда-то до этого вообще?»