Руководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

Данная книга является итогом моего личного более чем 10-летнего опыта. Я прошел путь от человека с диагнозом «хронический гайморит» до способности бегать в -20 в шортах с голым торсом, по пути купаясь в проруби.
Мы настолько привыкли болеть каждую зиму или осень, что большинство даже не знает, что в норме человек может болеть раз в 5 или в 3 года.
Руководство предназначено для родителей, врачей, учителей и просто для людей, желающих улучшить своё здоровье.

Путь этот не лёгок, но он стоит того.