Йога. Путеводитель для начинающих. О разных школах, стилях и учителях

Эти фазы луны оказывают различное энергетическое влияние на организм: полнолуние делает нас эмоциональными и незаземленными, тогда как новолуние делает нас медлительными и инертными

Йога — это путь приятия и исследования себя, где ожиданий не может быть по определению.

Можно сказать, что йога изначально создана для тех, кто открыт для перемен, а тот, кто хочет остаться неизменным, как правило, скоро бросает йогическую практику. Занятия непременно изменят вас тем или иным образом на том или ином уровне — а может быть, и на всех уровнях. Помимо того, что при помощи йоги мы можем сделать свое тело гибче и сильнее, регулярные занятия помогают нам стать более сосредоточенными и эмоционально уравновешенными, а также развивают в нас такие позитивные черты, как сострадательность, терпимость, жизнерадостность и уверенность в себе.

йога представляет собой надежный метод для осознания своей истинной природы и Высшего «Я», которое неотделимо от Высшего Разума и пользуется полной и безоговорочной поддержкой со стороны Вселенной.

Фундаментальной идеей, лежащей в основе всей йогической традиции, является вера в существование некоего вселенского сознания

Гуру, осознавший свое «Я», устно передавал йогические учения и практики своему ученику, начиная с текстов Упанишад.

«Чтобы человек был здоровым, его эмоции должны течь, пребывать в постоянном движении... Если эмоции подавляются и накапливаются в клетках, они превращаются в эмоциональные гнойники. И тут йога может стать для вас эффективным лекарством». Из-за обломков эмоциональных катастроф и другого хлама (негативные мысли, переживания и мнения), застрявшего в нашем теле, мы становимся негибкими, а потом и заболеваем.

УМ НАЧИНАЮЩЕГО
«Ум начинающего» (по-японски сёсин) — это концепция из дзэн-буддизма. Речь идет об определенном настрое, который характеризуется открытостью, заинтересованностью, скромностью и отсутствием предубежденности в ходе обучения. В своей книге «Ум дзэн — ум начинающего» Сюнрю Судзуки утверждает: «Перед умом начинающего — множество возможностей, перед умом же знатока их очень мало».

Если человек в совершенстве овладел множеством асан, но при этом не стал добрее, это означает, что йога не пошла ему на пользу.

Когда осознаешь, что истинная радость пребывает внутри, в твоей жизни происходит великая перемена.