Por qué soñamos

Y por eso es importante hacer descansos en el trabajo: al tomarnos un respiro hacemos una pausa general durante la que permitimos que se recupere todo el cerebro y en especial las partes que más estamos utilizando, mientras que trabajar mucho tiempo sin interrupciones lo único que favorece es que desgastemos nuestras energías más rápidamente. No olvidemos que el cerebro, al igual que cualquier otro órgano, tiene unas capacidades limitadas y, por lo tanto, también necesita un descanso de vez en cuando.

fatal o quienes padecen síndrome de Morvan

tenemos el síndrome de Morvan,

insomnio familiar fatal o quienes padecen síndrome de Morvan.

la cafeína y la teína son exactamente la misma molécula, es decir, que lo que en el té se llama teína es, en realidad, cafeína.

Pueden ser fragmentaciones tan breves que ni las recordemos y, sin embargo, son capaces de deteriorar nuestro descanso hasta el punto de que funcionemos peor mientras estamos despiertos y suframos mucha somnolencia.

está ampliamente documentado que durante la adolescencia no medimos bien los riesgos de nuestras acciones, ya que nuestro cerebro prioriza en exceso los potenciales beneficios frente a los riesgos. Resumiéndolo mucho, esto se debe a que nuestras redes neuronales emocionales están a tope, mientras que las de gestión racional y evaluación de riesgos todavía están madurando

Así se genera una espiral de agotamiento cerebral que explicaría nuestro aburrimiento e incapacidad para concentrarnos en algo cuando es monótono y llevamos bastante tiempo haciéndolo, mientras que si hacemos una tarea más variada,

es importante hacer descansos en el trabajo: al tomarnos un respiro hacemos una pausa general durante la que permitimos que se recupere todo el cerebro y en especial las partes que más estamos utilizando, mientras que trabajar mucho tiempo sin interrupciones lo único que favorece es que desgastemos nuestras energías más rápidamente.

el más afectado es el cerebro, lo cual nos recuerda que dormir va más allá del sistema nervioso.