Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви

проговорите чёткое и ясное пожелание, которое относится к конкретным действиям партнёра, используя местоимения «я» или «мне»

испытываемую вами эмоцию от первого лица

Вы также можете целенаправленно повторять фразы наподобие следующих: «Я ничего не могу знать наверняка», «У меня нет абсолютно никаких гарантий в отношении будущего», «В любой момент партнёр может бросить меня».

Повторяйте эти фразы или беспокоящие вас мысли осознанно, не отвлекаясь на посторонние вещи, до тех пор, пока они вам не наскучат.

если вы начнёте больше и чаще принимать себя таким, какой вы есть, безо всяких условий, и относиться к себе как к лучшему другу, то будете меньше переживать об отношениях и ревновать своего партнёра

любовь как творческий акт осознанной отдачи себя другому, но без ущерба для себя.

К каким последствиям приводит ваша зависимость от романтических отношений?

каким последствиям приводит ваша зависимость от романтических отношений?

Каким именно образом недовольство со стороны партнёра делает вас плохим?

Попытки подпитать собственную состоятельность и личностную ценность за счёт любви другого человека обречены на провал и ведут лишь к разочарованию, поскольку другой человек априори неспособен подарить вам ваше собственное самоуважение, как бы сильно он вас ни любил.