Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Книга несколько затянута, автор много ходит по кругу, дает много советов относительно схем приема лекарственных препаратов (большинство из которых вообще запрещены за пределами Штатов), БАДов и т.д. Но в том, что касается техник самопомощи при ощущениях тревожного мозга, автор дает немало интересных советов и проясняет некоторые механизмы работы сознания и подсознания. Что-то полезное вынести для себя сможет каждый. Но и времени на отсеивание зерен от плевел при чтении уйдет немало.

Невероятно полезная книга, вынесла очень много уроков из неё для себя. Советую всем, кто запутался в себе, испытывает депрессию, чувство беспокойного мозга.

Книга хороша. Автор раскрывает проблемы головного мозга вызывающие тревогу и др.негативныные мысли. Также он приводит советы и рекомендации для облегчения этих проблем. В целом вся книга от начала и до конца содержит интересную информацию.

Очень полезная книга. Очень много информации узнала о мозге, кучу полезных практик, подойдёт для любого возраста

Точно не стоит читать ипохондрикам, потому что описанные симптомы в той или иной степени есть вообще у всех😅
Мне очень нравится такой стиль изложения, когда повествование ведется через описания реальных клинических случаев, таким образом построены, например, книги Оливера Сакса.
Книга написана очень простым языком и с явным практическим уклоном, но очень кратко и сдержанно, так что чтобы углубиться в вопрос нужно будет прочитать дополнительную литературу.
И немного странно, что автор дает список препаратов, которые он назначает своим пациентам, но наверное, это может быть полезно как альтернативное мнение, если вы наблюдаетесь у врача и вам необходимо медикаментозное лечение.

Хорошая для восприятия книга о работе мозга. Помогла понять некоторые симптомы. И как руководство к действию подойдёт.

Одна из лучших прочитанных мной книг о мозге. Помогла разобраться в механизмах возникновения гнева и депрессии, понять, как с этим работать, как можно влиять на успокоение бешеной миндалины, отвечающей за красную кнопку, как включить кору головного мозга обратно.

Многие вещи стали понятны и применимы. Спорт, омега 3, рациональное питание, бады, анализ крови, мрт мозга способны помочь докопаться до сути проблемы.

В книге подробно разобраны истории пациентов с депрессией и биполярным расстройством и успешные, хотя не всегда очевидные методы их лечения.

Я бы многим своим друзьям рекомендовала прочитать эту книгу! 🔥🔥🔥

в книге множество тавтологий, повторений целых абзацев. Дело ли в авторе этого шедевра или неграмотном переводе и редактуре, не знаю, но читать это невозможно

Идеальная книга для тех, кто «вытаскивает» себя сам. Помогает понять себя и других, причинно-следственную связь тех или иных поступков.

P.s. Главное, не налегайте на лечение прописанное в книге. Пусть его Вам пропишет лечащий врач 😄

Не стоит возлагать слишком больших надежд на эту книгу. Автор рассказывает о различных болезнях, связанных с мозгом, при этом каждый недуг подкрепляется историей его пациента с болезнью, о которой идёт речь. Очень мало советов по самопомощи без использования различных препаратов. В каждой главе есть список лекарств, которые стоит применять при той или иной болезни,некоторые из них запрещены в России. Хотя пользоваться этими советами, я бы даже сказала, опасно без консультации со специалистом. А советы по самопомощи достаточно примитивны: хорошо спите, занимайтесь спортом и медитируйте. А ведь это именно то, чего я ожидала от этой книги.