ru
Боб Андерсон

Растяжка для каждого

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
This book is currently unavailable
468 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Aigerima Isakovahas quoted5 years ago
    Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц. По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм.
  • Алексей Одиненкоhas quoted2 years ago
    Получить травму при растягивании можно, если вы
  • Алексей Одиненкоhas quoted2 years ago
    слишком спешите (не расслабились);

    • растягиваетесь слишком сильно или слишком быстро (перенапрягая холодную мышцу);

    • не обращаете внимание на то, как мышцы реагируют на растягивание

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)