Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
- Евгения Плуталоваshared an impression4 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileСтоит попробовать. Дневник сна и пробуждения по ощущениям неплох. Немного воды в главах про влияние техники на человека, вплоть до "пружины в матрасах усиляют излучение" - привет шапочка из фольги)) Но если не париться об этой главе, то в целом рекомендации по питанию, нагрузкам и биоритмам вполне разумные и логичные. У меня с рождением ребёнка сон пошёл под откос, гормональный фон скопытился ещё в начале беременности, так что от глубокого сна остались крохи в полчаса на всю ночь. Буду пробовать по данной схеме, может потом дополню или измению отзыв
- Елизавета Шокотькоshared an impressionlast month
Достаточно познавательная книга, открыла много чего нового.
- Boss, Hugo Bossshared an impressionlast year
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile - Мухьаммадshared an impression3 years ago
👍Worth reading🎯Worthwhile - Мирра Добролюбоваshared an impression3 years ago
👍Worth reading - Настя Губановаshared an impression4 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile - Дианаshared an impression5 years ago
👍Worth reading - Despina Spiridonovashared an impression5 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)