Шон Стивенсон

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Евгения Плуталоваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Стоит попробовать. Дневник сна и пробуждения по ощущениям неплох. Немного воды в главах про влияние техники на человека, вплоть до "пружины в матрасах усиляют излучение" - привет шапочка из фольги)) Но если не париться об этой главе, то в целом рекомендации по питанию, нагрузкам и биоритмам вполне разумные и логичные. У меня с рождением ребёнка сон пошёл под откос, гормональный фон скопытился ещё в начале беременности, так что от глубокого сна остались крохи в полчаса на всю ночь. Буду пробовать по данной схеме, может потом дополню или измению отзыв

  • Boss, Hugo Bossshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Мухьаммадshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

  • Мирра Добролюбоваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

  • Настя Губановаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Дианаshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

  • Despina Spiridonovashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)