Инесса Аленсон

Лайф-менеджмент

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Natalya Aleshevahas quoted8 years ago
    эмоции – это и есть вы сами. Вы сами себе подаете сигналы, советы, рекомендации. О чем говорят эти сигналы? Они, во-первых, сообщают вам о том, что в данный момент вы действуете неправильно, ваши решения ошибочны, подходы не срабатывают. Во-вторых, подобные сигналы в виде негативных эмоций собственно указывают на причину их возникновения. Одна из самых распространённых эмоций – чувство подавленности, апатии – сигнал к тому, что стоит пересмотреть не только краткосрочные цели, но и долгосрочные, приоритеты в ценностях, ведь, возможно, вы просто пошли не по тому пути или же ваши ориентиры сменились, а обстоятельства еще не подвластны новым изменениям.
  • Игорь Митрофановhas quoted4 years ago
    дает вам объективно воспринимать собственную жизнь
  • Игорь Митрофановhas quoted4 years ago
    Оборачиваясь на успехи других людей, постоянно принижая себя, вы рискуете так и остаться в тени жизни сторонним наблюдателем
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    вместо игр-таймкиллеров установите на ваши мобильные устройства приложения для изучения языков или логические игры
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    Рано или поздно ваши старания принесут пользу не только в виде явного повышения уровня знаний, но и улучшения эмоционального настроя – вы сами будете относиться к себе с уважением и гордостью. Когда привычка войдет в вашу жизнь, вы будете тратить все меньше времени и усилий на преодоление лени и прокрастинации и, тем самым, станете более осознанно управлять своей жизнью.
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    ведите дневник, блог со своими достижениями, старайтесь награждать себя.
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    Запишите все свои вредные привычки, поделив их на физиологические и те, которые влияют на вашу психику и мышление. Примеры привычек первой группы: курение, употребление алкоголя, жирной пищи, фаст-фуда и так далее. Примерами второй группы могут являться трата свободного времени за компьютерными играми, телевизором, зависимость от социальных сетей, привычка опаздывать и многое другое.
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    Попробуйте не идти на поводу у собственного перфекционизма, который на самом деле загоняет в рамки, лучше следовать установке «Я человек», а у каждого человека есть свои изъяны и несовершенства.
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    Поменяйте отношение к делу и скажите себе по-другому: «Я могу сделать маленький шаг». Старайтесь не терять уверенности, помните, что все перспективы открываются в дальнейшем. Главное – двигаться вперед, делая небольшие шаги. Помните, что никто не совершенен, а погоня за идеальным результатом может только усугубить отношение к поставленной цели.
  • Стэн Кавиhas quoted6 years ago
    Если день изо дня вы повторяете «должен, должен», то психологически вы соглашаетесь с тем, что не способны что-то изменять вокруг себя, принимать решения самостоятельно и делать свой личный выбор. Но ведь именно способность делать выбор определяет дальнейший успех человека. Поэтому необходимо изменить негативную установку «должен» на установку «могу выбрать». При подходе к выполнению трудных заданий говорите себе «Я сделал этот выбор», «Это мой выбор», «Я выбираю». Помните, что все ваши действия – это только ваши решения, за все последствия отвечаете только вы.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)