Владимир Звягин

Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b8544122277has quoted3 years ago
    мышления и сосредоточения.
    СЕГОДНЯ я сделаю три душевных упражнения.
    1. Сделаю кому-нибудь добро и постараюсь, чтобы об этом никто не узнал, а если кто-либо узнает, то это не будет считаться.
    2. Сделаю хотя бы только две вещи, которые мне не хочется делать, но сделаю их для упражнения силы воли.
    3. Если меня кто-нибудь обидит, я не подам виду.
    СЕГОДНЯ я буду привлекательнее. Постараюсь выглядеть как можно лучше, прилично оденусь, при разговоре не буду повышать голос, буду вежливым (вежливой), не буду ничего и никого судить. Постараюсь ни в чем не видеть недостатков и не буду никого исправлять или переделывать, кроме себя.
    ТОЛЬКО НА СЕГОДНЯ у меня составлена программа. Я, может быть, не выполню все, но я буду стараться все сделать. И я буду бороться с двумя своими главными врагами: спешкой и нерешительностью.
    СЕГОДНЯ я удалюсь от всего на полчаса, чтобы побыть с собою наедине и отдохнуть. В это время я буду стараться лучше понять мою жизнь и что нужно сделать для ее улучшения.
    СЕГОДНЯ я освобождаю себя от страха и буду наслаждаться тем, что прекрасно. И я буду верить, что все даваемое мной миру вернется ко мне.
  • b8544122277has quoted3 years ago
    СЕГОДНЯ я постараюсь жить заботами о сегодняшнем дне, не пытаясь избавиться от всех моих проблем сразу.
    СЕГОДНЯ я буду счастлив (счастлива). Ведь люди могут быть счастливы только настолько, насколько сами себе позволяют.
    СЕГОДНЯ я примирюсь с моим настоящим положением, не стараясь переделать все по-своему, и с благодарностью приму все, что пошлет мне судьба.
    СЕГОДНЯ я постараюсь укрепить мой ум. Я буду учиться. Я научусь чему-нибудь полезному. Я не буду лениться. Я прочту что-нибудь, что требует усилия
  • b9764500009has quoted3 years ago
    Возникающее при этом групповое воодушевление само собой приводит к рождению совершенно особой психологической атмосферы просмотра матча.

    Нечто подобное происходит в любом сообществе людей, объединенных позитивными устремлениями. По этой причине особенно популярными стали в Европе и Америке собрания анонимных алкоголиков, анонимных толстяков и прочие группы самооздоровления. В них фактор психологической взаимоиндукции является одним из важнейших лекарств.
  • b9764500009has quoted3 years ago
    ется запредельно высокой или человек просто попадает в череду снова и снова повторяющихся болезненных для его психики ситуаций, то в работе уже известной вам цензуры происходит сбой. Этот неумолимый страж вместо того, чтобы бдительно охранять вход в подсознание, входит в своеобразный ступор. Это позволяет деструктивно-негативным впечатлениям беспрепятственно, а главное – в «непереработанном» виде проникать (импринтироваться) в долговременную память человека. В результате в его мозге формируются такие застойные очаги возбуждения, которых в норме у него быть не должно. Это приводит к развитию всевозможных неврозов
  • b9764500009has quoted3 years ago
    аму выбранную или подкорректированную формулу самовнушения вы начнете применять, как только проведете праздничный ритуал выкуривания последней сигареты в жизни. Самостоятельно заряжая гипнотиче
  • b9764500009has quoted3 years ago
    дить к внушению себе установки: «С каждым днем во всех отношениях мне становится лучше и лучше!». У
  • Лера Князеваhas quoted6 years ago
    Нетрудно подсчитать, что если человек за день выкуривает пачку сигарет, то он добровольно облучает себя такой дозой радиации, которая эквивалентна прохождению в день 20 (двадцати!) флюоро графий.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)