Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Хорошая книга для тех, кто устал. Для тех, у кого вроде бы все хорошо, но все равно что-то не то. Для тех, кто хочет начать заниматься своим внутренним развитием, но не знает, с чего начать. Автор делится множеством работающих инструментов обретения гармонии, равновесия, чувства благополучия. Кроме того, небезынтересно и то, что все эти инструменты рассматриваются через призму ее личного опыта - отношений с матерью, семьёй, коллегами - а не в теории. Книга содержит множественные отсылки к трудам других авторов и различным исследованиям. Впрочем, это может быть и минусом, так как если Вы и так верите, что медитация полезна, Вам не нужна сотня страниц фактов и статистики, это подтверждающих. И если выкинуть все это, то книга для Вас сократиться в три или четыре раза. Единственный значимый минус - не очень качественный перевод. Так, например, всю книгу Вы можете задаваться вопросом, что за чертова Третья мера с большой буквы упоминается на каждой второй странице, пока не узнаете, что в оригинале книга так и называется. Наверное, лучше читать в оригинале. Но в целом рекомендую.

Не могу сказать, что книга плохая или написана плохо. Просто она застряла между плохим научпопом и мемуарами. Наверное, эти советы хорошо бы давать детям в рамках школьной программы и настаивать на их исполнении. Но уже выгоревшему они не помогут. Во-первых, автор либо лукавит, либо врёт, что упала от переутомления, разбила голову в кровь и врачи сказали: вы просто устали. У любого, кто много работает, у кого сидячий образ жизни (даже с перерывами на фитнес или прогулки) проблемы с кровообращением в головном мозге. Во-вторых, я следую всем пунктам, что перечислены в книге, уже много лет. Но есть несколько моментов, которые не учитывает автор. Например, родственники и их проблемы. Мы можем их игнорировать, сбежать от них, но как же человеколюбие и все такое, что пропагандирует автор. Потом, местожительства. Нью-Йорк – город не для всех, с тяжёлым ритмом жизни и своими тараканами. Но предоставь любому, включая автора, возможность жить в Саратове или Нью-Йорке, любой выберет последнее. Сейчас я окончательно не способна к чему бы то ни было (не только выполнять работу) только потому, что живу в своей родной стране. Где правительство позволяет себе уродливые поступки в отношении своих граждан и других стран. И где сами граждане сами творят и мыслят некротическую действительность. Легко писать про медитации, правильное дыхание, когда в твоей стране в первую голову все обсуждают этические проблемы, а не обнищание населения и деградация всех базовых институтов права.
Если не обращать внимания на то, что нужно учитывать, что, например, в России огромное количество людей работает на износ, только что оплачивать счета и ипотеку, то советы банальные и всем давно известные.

Дорога до справжнього себе починається із щирого внутрішнього бажання змін: в цій книзі пропонується безболісний, але дієвий механізм віднайти себе в інформаційному шумі і постійній гонитві за примарним успіхом.