ru
Клаус Бернхардт

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
This book is currently unavailable
266 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Эльза Гайфуллинаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

  • Ekaterina Danilovashared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Elizaveta Karneevahas quoted2 years ago
    Парацельс 500 лет назад говорил:

    «Все есть яд и ничего не бывает без яда. Только лишь доза определяет, станет ли вещество лекарством или отравой».
  • Elizaveta Karneevahas quoted2 years ago
    рефреймингом», что означает «переосмысление»
  • Евгения Румпельштильцхенhas quoted3 years ago
    Если перенести эти знания на лечение депрессий, то можно сделать следующий вывод: тот, кто просто начинает бегать, чтобы вылечиться от депрессии, необязательно избавится от нее посредством одних только физических упражнений. Для того чтобы извлечь в полной мере пользу из повышения уровня BDNF, вам нужно перед этим сознательно наметить для себя цели. Например, вы можете запланировать выйти из отношений, которые уже давно не приносят вам счастья. Еще одна возможная цель – попробовать найти такую работу, которая на самом деле приносит удовольствие.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)