Разорви шаблон!

Как замечательно выразился Джеймс по этому поводу: «Если вы хотите развить в себе какое-то качество, ведите себя так, как если бы оно у вас уже было». Этот простой и в то же время гениальный постулат я называю принципом «как если бы».

www.ripitup.biz

Просто зайдите на сайт www.ripitup.biz, загрузите практическое пособие «Разорви шаблон» и распечатайте его. Там есть все необходимое для выполнения практических заданий.

Джеймс проводит четкую грань между инстинктивным физическим поведением нашего тела под воздействием стимула – например, отдергивание рук от огня, вызванная шуткой улыбка либо мгновенный порыв пуститься наутек при виде свирепого медведя – и работой мозга, который, уловив подобные движения, спустя долю секунды создает эмоции. Вы видите медведя, ваше тело начинает бежать, после чего мозг решает: «Я боюсь

Он предположил, что люди аналогичным образом отслеживают собственную мимику, после чего решают, какие эмоции следует испытывать.

Десять спасовав моментального телесного воздействия

1. Сегодня я чувствую себя удивительно хорошо.
2. Думаю, я могу добиться успеха.
3. Я рад, что большинство людей очень доброжелательно ко мне относятся.
4. Я знаю, что если я ставлю себе какую-нибудь цель, то обычно добиваюсь успеха.
5. Сейчас я чувствую, что полон энтузиазма.
6. В данный момент я полон энергии и наслаждаюсь тем, что делаю.
7. Сегодня я ощущаю исключительную работоспособность.
8. В эту минуту я очень оптимистичен и уверен, что смогу найти общий язык с большинством людей, которых повстречаю.
9. Я чувствую себя прекрасно, и мир вокруг меня тоже прекрасен.
10. С учетом моего нынешнего настроения я ощущаю себя особенно изобретательным и деятельным.
11. Я твердо убежден, что в будущем большинство моих друзей меня не бросит.
12. Я чувствую, что моя жизнь находится под моим полным контролем.
13. Я в великолепном настроении и хочу, чтобы кто-нибудь исполнил для меня какую-нибудь волшебную музыку.
14. Я наслаждаюсь жизнью и действительно ощущаю себя на все сто.
15. Сегодня один из тех дней, когда я готов свернуть горы