Как бросить пить и полюбить трезвость. Система «Океан»

Анонимные навязывают мысль о «вечной болезни», мотивируя это тем, что вы не пьёте спиртное именно потому, что алкоголик. Запомните — вы больше не пьёте алкоголь потому, что вернулись в состояние трезвости, данное вам от рождения. Ваш мозг вспомнил это состояние, привык к нему и больше не хочет возвращаться к пьянству.

Про смену понятий. Не алкозависимость, а злоупотребление спиртным, потому что алкозависимые все, кто употребляет алкоголь. Это не игра слов, а принципиальная разница. Курильщик — тот, кто курит, наркоман — тот, кто употребляет наркотики, алкоголик — тот, кто пьёт алкоголь. Не алкоголик тот, кто вообще не пьёт алкоголь. Тот, кто пьёт много алкоголя — это злоупотребляющий алкоголик (по аналогии с заядлым курильщиком). Всё просто.

Алкоголик, это определение, характеризующее человека, любящего состояние алкогольного опьянения, пускай даже время от времени. Отличие умеренно пьющего алкоголика от злоупотребляющего в том, что последнему состояние опьянения более комфортно, чем трезвое состояние, а потому, он чаще хочет в нём пребывать.

Про «тягу». Вы не хотите жить трезво, потому что трезвость угнетает и даже пугает. При этом вы боитесь срыва, зациклены на нём. Пить вы уже бросили, потому что трезвые, но озабочены, как бы не поднять то, что бросили. Правильно расставьте акценты, чего вы больше хотите: не сорваться или научиться жить трезво. Точнее, вернуться к тому, от чего ушли когда–то.

Как можно чаще пребывайте в настоящем, в состоянии осознанности. Учитесь этому. Необъяснимая вещь, но когда вы не витаете в своих фантазиях и мечтах — «тяга» отсутствует.

Вы уходите от прогрессирующей зависимости через свой новый образ, добрые дела и умение ценить то, из чего и складывается человеческое счастье: маленькие ежедневные радости. Это всё и есть ваша новая зона комфорта.

По сути, я именно так и живу сегодня, уйдя от погони за благами цивилизации, и научившись ценить обычные человеческие радости. Формула счастья созвучна трезвости, как естественному состоянию человека.

Наслаждаясь жизнью во всех её проявлениях, вы тоже возвращаетесь к себе настоящему. И здесь вы также можете придумать свой новый образ, например: человека-романтика или свободного художника, писателя или поэта. В общем, любую роль, которая у вас ассоциируется с этой зоной комфорта.

Эта формула и есть то самое «заземление», так необходимое человеку, отказавшемуся от спиртного и переходящему в новую зону комфорта. Иными словами, это возвращение к себе настоящему, такому, каким ты был в детстве, когда умел довольствоваться малым и радовался каждому наступившему дню.

1. Признать, что пьяная зона комфорта более вам не комфортна.
2. Захотеть поменять зону комфорта на новую, равноценную.
3. Найти эту зону комфорта (найти замену прежнему образу жизни).

У меня не было «тяги» вообще! Мне просто нравилось жить

На самом деле, трезвость — это совсем не скучная штука! Надо лишь привыкнуть к ней так же, как вы когда-то привыкли к пьянству