Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Возможно, ваша утрата — это не сам человек, а мечты о том, какими могли бы стать ваши с ним отношения

Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.

«Боже, помоги мне смиренно принять то,
Что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу,
И мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Чем сильнее ваша уверенность в себе, тем прочнее фундамент, на котором вы стоите, тем проще вам оставаться собой в отношениях с другими людьми и тем меньше ваша потребность что-либо объяснять окружающим.

К счастью, с возрастом большинство из нас перестает ощущать потребность тотчас выразить собственные чувства.

Выражать свои желания вслух — это одно из проявлений самоуважения. Вы не всегда сможете получить желаемое, однако, рассказывая о своих желаниях, вы почувствуете себя намного лучше, нежели умалчивая о них.

В последнее время стало популярным позитивное мышление. Некоторые в этом преуспели настолько, что словно выстроили настоящий барьер между самими собой и действительностью.

Когда вы в смятении, не стоит бежать от своих чувств: вполне возможно, что именно благодаря им вы создадите нечто новое.

Я нередко наблюдаю, как люди, живущие на протяжении какого-то времени в состоянии эмоционального спада, возвращаются к жизни полные сил и планов. Они словно разбирают внутренний эмоциональный пазл и вновь собирают его, но на этот раз по-новому.

Одним из способов ощутить искреннюю радость является грамотное планирование дня, в котором в обязательном порядке остается хоть немного времени на удовольствия и приятные занятия.