Grøn terapi – en bog om naturbaseret psykoterapi

Så samlet set handler naturassisteret psykoterapi om klientens samspil med naturen, kombineret med terapeutens observationer, som er opsamlet gennem hele processen.

Inden for den naturbaserede psykoterapi antager vi, at naturen er et sundt miljø, dels fordi den naturligt er renset for emotionel og trafikal støj, dels fordi den er vores oprindelige habitat, samt fordi vores kroppes byggestene helt konkret består af universelt planetmateriale. Der er altså et decideret match mellem kroppens fysiske sammensætning og den klode, vi lever på, hvilket indikerer, hvorfor naturen er det mest optimale livssystem for os at være tilknyttet.

den naturassisterede psykoterapi er det terapeutens fornemste opgave at være observerende uden bagefter at komme med en lang analyse om, hvad der er sket, men i højere grad være opsamlende omkring den feedback, klienten har modtaget gennem processen.

I naturassisteret terapi assisterer naturen klienten i processen. Det er så terapeutens opgave at observere og bidrage med enkle kommentarer som fx: ”Lægger du mærke til, hvordan du beskriver det her med bladene, der falder, og tænker du over hvorfor?”

perceptionspsykoterapien, hvilket betyder, at man fokuserer på det, som man bliver påvirket af i naturen. Det kan være blade, der falder gennem luften, en gren, der knækker, en fugl, der letter fra en trækrone, en bille, der går over vejen, en hejre, der skider på vandspejlet, situationer eller oplevelser, som på én eller anden måde minder klienten om noget særligt, som psykoterapeuten så kan vælge at spørge ind til.

Åndedrættet føles friere og dybere, og hjertet slår langsommere. Forskerne forklarede det med, at kroppen simpelthen slapper meget mere af i naturlige omgivelser, fordi det er et miljø, vi oprindeligt har udviklet os i.

Naturassisteret psykoterapi bygger på den feedback, som naturen giver til mennesket.

eksistentialismens fire søjler: MENINGSLØSHED, ENSOMHED, DØDEN OG FRIHEDEN. Disse søjler står også i forhold til årstidernes cyklus.

Det handler om at tage konsekvensen af, at man som naturbaseret psykoterapeut har en konkret opgave i forhold til den måde, vi bruger naturen på, at den ikke er bare en underholdningskulisse, men primært er en assisterende faktor i vores udviklingsforløb, som er en særlig værdi og et redskab, som jeg ærer og passer på med både respekt og dyb opmærksomhed.

Naturbaseret psykoterapi har som formål at skabe bevidsthed hos mennesker i et bæredygtigt dannelses- og procesforløb til at tage ansvar for såvel den indre og ydre grønne omstilling og dermed skabe mere balance hos det enkelte menneske, så det bliver endnu bedre til at være selvomsorgsfuldt og dermed også tage ansvar for vores ydre natur.