Система минус 60. Революция

Начните взвешиваться каждый день и замерять объемы груди, талии, бедер хотя бы раз в неделю.

Мир лежит у ваших ног, а не на ваших плечах.

Поставьте в холодильник стакан с водой, и каждый раз открывая «белого друга», будете вспоминать обо мне, о системе, выпивать воду, наполнять стакан заново и закрывать дверцу

Помните о том, что если вам хочется есть – значит, вы худеете! Эта мысль будет поддерживать ваш настрой

Упражнение «Прощаю себя»
Подойдите к зеркалу. Постарайтесь во время выполнения упражнения находиться в квартире в одиночестве или хотя бы закройтесь в ванной, чтобы вас никто не беспокоил

«Доброе утро, принцесса

Например, хотели похудеть на 60 кг, промежуточная цифра – 10, сбросили первый десяток, стерли, вычли из 60–10, получили 50. Делим 50 на 6 и получаем новую цель. И так до тех пор, пока не дойдете до своего идеального веса.

Просто никто не говорит нам о том, что рассвет наступит тогда, когда мы сами этого захотим. Точка опоры – в наших мыслях. Если мы захотим, то сможем рассеять мрак силой своей мысли, нужно только начать.

«Whenever is a will, where is always a way».

«Я всегда смогу вернуться к своим овцам», а вот не попробовав полностью отдаться любимому делу, буду жалеть.