Психология счастья. Новый подход

выражение благодарности оказывает заметное положительное влияние на ощущение умственного и физического благополучия.

Молитва спокойствия», придуманная немецким философом Рейнгольдом Нибуром и принятая на вооружение различными программами «двенадцати шагов»: «Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить. Дай мне смирения принять то, что я не могу изменить. И дай мне мудрости, чтобы отличить одно от другого».

Счастье складывается из действий.

замужество до сих пор остается одним из лучших решений в моей в жизни, и я абсолютно уверена, что сейчас более счастлива, чем раньше.

книгу о Рузвельте, «Необыкновенное время» (No Ordinary Time) Дорис Кернз Гудвин

Наше счастье на 40 % зависит от наших целенаправленных действий, а это значит, что мы способны оказывать огромное влияние на собственную жизнь

Мои исследования показывают, что если мы хотим стать счастливее, нам нужно понять, что счастье тоже требует усилий.

больше радости, больше смысла, более живых отношений и более интересной работы.

Я предпочитаю говорить «создать» или «построить» счастье,

Наконец, если вы постоянно ищете одобрения других людей, пытаетесь им понравиться, если вам очень важно быть нужным или принятым, можно сказать, что вы страдаете созависимостью. Как и другие факторы риска, это делает вас уязвимым для депрессии. С созависимостью также можно работать в рамках психотерапии.