7 шагов к внутренней гармонии. Практическое руководство

Когда мы транслируем в мир свои намерения, Вселенная начинает подстраивать реальность под нас, приводя к нам соответствующих людей, общение с которыми нас будет улучшать, события, которые будут развивать нас до соответствия нашей лучшей версии в будущем. Так, шаг за шагом мы окажемся там, где представляли себя увидеть.

А можно бояться перемен и искать виноватых в неприятных событиях, но тогда мы рискуем так и остаться в старой реальности. Ведь страх блокирует движение вперёд.

Помни, страх это всего лишь иллюзия, поэтому иди навстречу ему, и он раствориться как дымовая завеса.

На этот случай есть очень хорошая фраза:

«Что бы я делал, если бы не боялся?»

Каждый день находи минимум 5 вещей, за что ты скажешь себе спасибо

Когда напишешь, в конце добавь такие слова:

«Ты замечательный, умный, красивый, способный, уникальный! Я люблю тебя! Я восхищаюсь тобой! У тебя всё получается великолепно. Это твой успех!»

Можешь даже проговорить себе это вслух!

Ты почувствуешь

— снизь планку требований к себе.

— Помоги себе поверить в свои способности,

— начни хвалить себя за любые, даже маленькие достижения.

Устрани этот пробел детства.

В этом и проявляется разрешение себе быть настоящим и позволять познавать мир, открывшись ему.

С этой целью предлагаю тебе выполнить два упражнения.

Просто сделайте выводы и отпусти ситуацию. Ведь нет идеальных людей, но при этом каждый из нас уникален.

Пришло время изменить свою привычку «обвинять и критиковать себя» на привычку «одобрения и поддержки»!

Привычка самокритики родилась в детстве. Когда ты был маленьким и любознательным, стремился познавать мир, совершал ошибки, и тебя за них ругали и критиковали, иногда даже, не давая шанса попробовать еще раз и исправиться. С тех пор, в тебя встроилась привычка себя ругать, каждый раз, когда ты не оправдываешь свои же ожидания. Посмотри внимательнее, ведь это чужая модель поведения, встроенная в тебя. Так что убирай её:

что делают многие? Совершили какой-то неприятный поступок и потом накручивают у себя в голове, обзывая себя разными словами. Подолгу стыдятся этой ситуации.

А после всего этого ещё и удивляются, почему их не ценят и не поддерживают другие люди. Но окружающие лишь повторяют твоё отношение к себе.

В тот момент, когда ты наказываешь внутреннего ребенка, он не захочет себя проявлять, живя в страхе критики и неодобрения. Перестань себя угнетать обвинениями и чувством стыда.

Потому что любовь не нужно заслуживать или добиваться её, а нужно наполнить любовью себя самому, и уже потом ты будешь притягивать её от окружающих. Только так и не иначе.

Ограничивающие убеждения проявляют себя через негативные эмоции, от которых трудно переключиться. Они будто прокручиваются в голове снова и снова, как заезженная пластинка. Поэтому, когда ты испытываешь негатив, ты можешь ориентироваться и увидеть цепочку появления этих эмоций.

Я уверена, что в первом шаге ты освоил истину, что сила внутри каждого. И я убеждена, что, только взяв на себя всю ответственность за происходящее, возможно создать себе любую жизнь. Я верю, что, встраивая в свою жизнь правила хозяина жизни, ты станешь счастливым, независимо от условий и людей. Именно этого я тебе и желаю.