Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
This book is currently unavailable
251 printed pages
Impressions
- lyaliusshared an impression9 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableПосле этой книги я начала практиковать медитацию. Уже год практикую :-) Если вам интересна тема медитации, это будет хороший выбор!
- Дмитрийshared an impression9 years ago
🔮Hidden Depths🎯WorthwhileОчень системная и глубокая книга. Нашёл ответы на вопросы связанные с причиной стрессов и почему помогает медитация и осознанность. Рекомендую категорически!!!)
- cherrybirdyshared an impression8 years ago
🎯Worthwhile
Quotes
- Дмитрийhas quoted9 years agoпопытайтесь наполнить свое тело осознанностью, добротой и любознательностью. Даже самые незначительные движения могут приносить удивительное удовлетворение и пользу.
- Екатерина Трофимоваhas quoted9 years ago
Большинство людей автоматически задерживают дыхание при боли, напряжении и стрессе. Привычка сдерживать дыхание может также проявляться в виде поверхностного или учащенного дыхания. В результате запускается система аварийной сигнализации в организме, которая, в свою очередь, создает напряжение и стресс в теле - Дмитрийhas quoted9 years agoПомните о трех основных принципах — забота, сострадание и верность — по отношению к жизни, которая у вас есть, а не к той, о которой вы мечтаете.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)