ru
Полина Максимова

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
This book is currently unavailable
246 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Елена Аминоваshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    В процессе чтения начала бегать.

  • Уля Лутидзеshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    😄LOLZ

Quotes

  • browniehas quoted3 years ago
    В какой-то мере искренне писать о беге означает искренне писать о себе.

    Харуки Мураками
  • Уля Лутидзеhas quoted3 years ago
    Лобные доли также связаны с регулированием эмоций. При проблемах с неустойчивым настроением и тревожностью тоже беги, и будет тебе покой и воля.
    Когда я в стрессе, я бегу.
    Когда в голове хаос, я бегу.
    Когда я никак не могу что-то решить, я бегу.
    Когда я теряю вдохновение, смысл, равновесие, я бегу.
    А иногда просто бегу, и все тут!
  • Уля Лутидзеhas quoted3 years ago
    новые нейроны способны образовываться в течение всей жизни, и в наибольшей степени нейрогенезу — процессу образования новых нейронов и их связей в мозгу — способствуют именно аэробные тренировки. Причем образуются нейроны в гиппокампе, области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)