Ты — Стройная и Ты — Толстая. Кто кого

Остались неоднозначные ощущения после прочтения книги. В процессе чтения где-то я соглашалась с автором, а где-то нет. На мой взгляд, не стоит бОльшую часть недели питаться "как следует", а на выходных позволять наедаться, как пишет автор: салатиками, шашлыками, пирожками и др. Как по мне, стоит умеренно давать себе то самое "вкусное", от чего у тебя кружится голова (в хорошем смысле) и среди недели. Ещё один момент, автор пишет про низкокалорийную молочную продукцию с 0 % жирности — как это? Нашему организму нужны жиры. В пример Наталья привела творог. Даже если Вы не любитель жирной продукции, то стоит выбрать что-то оптимальное: 5 % или 9 %.

Среди прочего... Наталья открыла для меня несколько интересных "фишек", которыми я постараюсь пользоваться. Например, если нет возможности взвеситься, то можно использовать ленту для измерения объёмов тела (если прибавил 1 см где-то из зон, то значит поправился на 1 кг и т.д.). Или ещё один пример: мерить порцию еды по ладони :)

Как бы то ни было, желаю каждому, кто нашёл данную книгу — познакомиться с ней. Ведь не стоит забывать, что каждый видит через свою призму восприятия. Я это увидела так, как написала выше, а Вы можете по-другому! 😃