21 små ritualer til at forandre dit liv

Han skrev alt det ned, han ikke længere ønskede i sit liv, og alt det, han ønskede.

NR. 12
FÅ NOGEN TIL AT LYSE OP

drikkepause er det perfekte øjeblik til at give dig selv et øjebliks fred og, hvad der er vigtigere end det, kærlighed til dig selv.

Livsforandrende ritual: Ryd op i eller fjern rod fra noget.
Teorien: Dette vil styrke din koncentration og kreativitet og dæmpe stress.
Øvelsen: Sørg for at standse op og påskønne fordelene ved at bo i rene omgivelser uden rod; læg mærke til, hvordan det ændrer den måde, du har det med dig selv på. Hvis der er meget, du er nødt til at rydde op, så husk, at hver gang du skaber en lille smule mere orden, er det et skridt i retning af at have mere tid, energi og kreativitet. Hvis du allerede er velorganiseret, så fokuser på at være fuldt opmærksom, mens du rydder op. Læg mærke til, om der er sammenhæng mellem din kreativitet og selvtillid og det at rydde op.

„Et dagligt ritual er en måde at sige, jeg stemmer på mig selv, jeg tager mig af mig selv.“

græde ville ikke forandre noget. Jeg kunne ikke lave om på, hvordan min eks havde det med mig, men jeg kunne lave om på, hvordan jeg havde det med mig selv. Jeg fortjente bedr

Da min kæreste forlod mig for en anden kvinde, gik jeg helt i sort, men det var også et kæmpemæssigt vendepunkt i mit liv, som jeg er evigt taknemmelig for. Der gik pludselig et lys op for mig en dag efter en samtale med en meget vis kvinde, som spurgte mig, hvorfor jeg græd over en, der ikke græd over mig

or at leve et lykkeligt og succesrigt liv er du nødt til at være givende af natur, men først og fremmest har du brug for kærlighed til dig selv.

„Når du lever omgivet af rod, er det umuligt at få klarhed over, hvad du laver i dit liv.“
Karen Kingston

Når vi smider fysisk rod ud, renser vi sindet. Når vi smider mentalt rod ud, renser vi sjælen.“
Gail Blanke