ПУТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ План действий для предотвращения срыва

е
Обусловленная трезвость. «Я никогда снова не смогу пить, потому что тогда я заболею и умру. Эти последствия напугают меня до того, что я буду постоянно трезв и чист. Поскольку я знаю, какой ужасной будет моя жизнь, если я продолжу употреблять, я никогда не буду этого делать. А поскольку я никогда не буду употреблять, то я не нуждаюсь в лечении».
А. Как часто ты его используешь?
Никогда Иногда Часто Очень часто
Б. Насколько оно сильно?
Очень сильное Сильное Слабое Очень слабое

Мы становимся способны справляться со своими проблемами без обращения к веществам

«Кто говорит сейчас – мое трезвое «Я» или мое зависимое «Я»?»

Можно рассматривать кратковременную социальную стабилизацию как создание маленького островка здравомыслия в твоей жизни

Важно попробовать учиться на последствиях.

Первый Шаг
После того, как мы проанализировали свою историю употребления алкоголя и наркотиков, мы готовы к тому, чтобы сознательно сделать Первый Шаг Анонимных Алкоголиков.

«Мы приняли свое бессилие перед алкоголем – приняли то, что наша жизнь стала неуправляемой».

Как часто ты его используешь?

Это пристрастие, рабство. Потеря контроля приводит к физическим, психологическим, социальным и духовным проблемам. Повреждается личность в целом.

Если ты исследуешь свое употребление химических веществ в первый раз, то тебе предстоит решить, какая часть информации о зависимости имеет к тебе отношение.

Если же нет, или у вас есть вопросы по этому поводу, то книга, которую я написал с Мерлин Миллер (Merlene Miller) «Учимся жить заново – руководство по выздоровлению от алкоголизма», а также книга «Под воздействием», написанная Джеймсом Миламом (James Milam) и Кэтрин Кетчем (Katherine Ketcham), могут быть полезны.