Похудение. Теория. Диета. Тренировки

Худшая тренировка — та, на которую ты не пришел

Сидите и читаете эту книгу — расходуется почти четверть энергии на мыслительные процессы, на удержание вашими мышцами стабилизаторами фиксированного положения

Энергия — это то, что используется при совершении любого действия, вы подумали, тратится небольшой запас ккал, вы встали с дивана и дошли до холодильника — также расходуется небольшое количество энергии.

Давайте начнем с теории и поговорим о том, как же всетаки наш организм избавляется от ненужного и лишнего подкожного жира. Во-первых, основа всех основ, это ЭНЕРГИЯ.

Худшая тренировка — та, на которую ты не пришел.

Но нужно помнить, что разум должен брать верх, этим мы и отличаемся от животных.

Худшая тренировка — та, на которую ты не пришел

Худшая тренировка — та, на которую ты не пришел.

Худшая тренировка — та, на которую ты не пришел.

Очень простой способ себя каждый раз мотивировать, когда вам лень — просто представляйте, что без этой тренировки вы на шаг дальше от конечного результата, на шаг дальше от того, чтобы быть стройным и спортивным, а это совсем не мечта, это доступно для каждого первого человечка на земле. И пока вы сидите и якобы мечтаете, кто-то уже усердно тренируется и худеет, чтобы потом вы посмотрели на него и сказали: «да ему просто везет, обмен веществ быстрый».