Наука быть здоровым

Вы располагаете двумя телами: ментальным и физическим. Ментальное тело принимает форму в соответствии с вашими мыслями о себе. Любая мысль, которая постоянно присутствует у вас в голове, со временем приводит к тому, что физическое тело трансформируется, чтобы соответствовать ментальному образу. Поэтому, внедрив в свое сознание мысль о безупречном функционировании ментального тела, вы добьетесь того, что через какое-то время точно так же начнет функционировать и физическое тело.

Если у вас что-то болит, думайте о том, что это признак исцеления, и мысленно помогайте этому процессу.

Постоянно думайте о себе как о сильном и абсолютно здоровом человеке и не давайте в своем сознании пристанища противоположным мыслям.
ЗНАЙТЕ, что если ваши мысли будут пребывать в единстве с этой концепцией, то первоначальная Сущность, пронизывающая и заполняющая все ткани вашего тела, будет действовать в соответствии с ними. Эта мыслящая Сущность заставит организм выполнять свои функции таким образом, что в нем начнется восстановление за счет рождения новых и здоровых клеток.

Физические упражнения должны носить естественный характер. Не следует заставлять себя выполнять их исключительно ради здоровья.

Вы должны желать хорошего здоровья, а не отрицать болезнь.
Отрицание болезни практически ничего не дает.

Самый лучший способ для этого — создание собственного мысленного образа. Вы должны представить себя абсолютно здоровым, сильным и сохранять этот образ до тех пор, пока он не станет для вас привычным.

Оставьте любые попытки исследовать свое нынешнее состояние, его причины и возможные последствия. Займитесь работой по формированию концепции здоровья.

Выпрямитесь и сделайте глубокий вдох. Создайте свой мысленный образ стройного и подтянутого человека. Отныне каждый раз, как только вы об этом вспомните, выпрямляйте спину, расправляйте грудь и плечи. Сделайте медленный полный вдох, чтобы до предела наполнить легкие, и на мгновение задержитесь в этом положении. Во время вдоха еще больше отведите плечи назад и подай­те грудь вперед, представляя, что позвоночник перемещается между лопатками по направлению к груди. Затем свободно выпустите воздух из легких.

Ложась в кровать, думайте о том, что сон придаст вам энергии. Засыпайте с твердой уверенностью, что ваши силы восстановятся и вы проснетесь бодрым и здоровым.

Атмосфера пронизана первоначальной Сущностью, которая является началом всего живого. Всегда вспоминайте об этом, думая о дыхании. Представляйте, что с каждым вдохом вбираете в себя жизнь. И это правда. Такое представление поможет отвлечься от мыслей о том, что в воздухе могут содержаться отравляющие вещества или что к вам в легкие попадает воздух, которым уже дышали до вас другие люди или вы сами.