Легкий спосіб скинути вагу

не їжте, якщо ви не голодні.

ЇЖа смачна і приємно пахне, лише якщо ви голодні!

Я кинув курити не тому, що мислив позитивно, а тому, що покінчив із плутаниною в голові.

Якщо щось і треба змінити, так це
наші звички харчування.

Наші тіла створені для того, щоб бути активними, а не засиджуватись на одному місці.

какао, яке містить неприємну на смак, шкідливу речовину теобромін, що викликає залежність. Саме воно заставляє нас, попри нудоту, з’їдати цукерки одну за іншою

Не їжте фрукти разом з іншою їжею, їх можна вживати лише на порожній шлунок.

Шлунок виробляє кислотні соки для переварювання білка. Але для переварювання вуглеводів необхідне лужне середовище. Що вийде, якщо змішати кислоту з лугом? Вони нейтралізують один одного.

Чим більше шкідливої їжі ми по­глинаємо, тим більше енергії нам потрібно, щоб переварити і переробити її. У результаті нас рятує лише те, що ми фізично не здатні з’їсти все відразу.

усе молоко містить казеїн, який у шлунку згортається й утворює тверді, щільні грудки, такі, що насилу перетравлюються.

М’ясо практично не дає енергії. Джерело енергії — вуглеводи, а їх у м’ясі дуже мало.