ru
Елена Царева

Судьбалогия. Книга 5. Границы разума

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • ieyehas quoted4 years ago
    Контакт с собой — это постоянное внимание к себе, своим чувствам, ощущениям, это огромное уважение к своему телу, когда каждый шаг приближает к гармонии, а никак не делается во вред себе. Научаетесь слышаться себя, потому что тело вам подсказывает.
  • Veronika Petershas quoted2 years ago
    ажной реакции данного момента и одновременное торможение остальных реакций. Доминанта позволяет человеку сохранять психическую устойчивость и быть не зависимым от текущей ситуации.

    Продолжение

  • Veronika Petershas quoted2 years ago
    Грубо говоря, для принятия решения наш мозг использует три основные инстинкта: инстинкт безопасности, сексуальный инстинкт и групповой (иерархический) инстинкт.

    Доминанта (то есть преобладание) является важным принципом работы мозга, это акцентирование на самой

    Продолжение

  • Татьянаhas quoted3 years ago
    Напишите на бумаге все, за что вы ощущаете вину, произнесите вслух, что прощаете себя за все, мысленно попросите прощения у людей, перед которым ощущаете свою вину. Сожгите этот листок, мысленно провожая свое прошлое
  • Татьянаhas quoted3 years ago
    Проанализировать свою жертвенность.
    Взять ответственность за то, что сейчас происходит в вашей жизни.
    Сказать «стоп» всему, что происходит, и начать принимать решения, касаемые вашей жизни.
    Создавать каждый день вокруг себя поле положительных эмоций.
    Поменяйте сценарии собственного поведения.
    Испытывайте добрые мысли по отношению к себе.
    Перестаньте смотреть телевизор.
    Перестаньте общаться с людьми, которые вечно ноют.
    Найдите себе новых позитивных друзей.
  • Татьянаhas quoted3 years ago
    Что же делать, чтобы расстаться со своей жертвенностью и начать уважать себя и свою жизнь?

    Для начала — перестать рассказывать
  • Татьянаhas quoted3 years ago
    Тревога — это только чувство, которое не может причинить вам вред
  • Татьянаhas quoted3 years ago
    То, как вы разговариваете с самим собой, влияет на ваш нейробиологический ответ. Будьте за себя, ведите внутренние позитивные диалоги.
  • Татьянаhas quoted3 years ago
    Как сказал Франклин Рузвельт: «Единственная вещь, которой следует бояться — это страх». Любой страх лишает человека силы, способности противостоять напасти, он заставляет закрыть глаза и пасть на колени
  • Татьянаhas quoted3 years ago
    Проработка.

    Убрать обостренное состояние тревожности.

    Все мы очень тревожны, хотя и не замечаем этого, потому что привыкли. Теперь нам это кажется почти нормальным. Но нормальна только та жизнь, которая радует человека. Если же этого не происходит, значит, что-то не так.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)