Йога-До

Алексей Соколовский — автор методики и книги по Йога-До: «Если ты ищешь настоящую Йогу, почувствовав ограниченность современной фитнес-йоги, то Йога-До — это та практика, которая тебе понравится. Йога-До — это Путь, но это не путь к далёкой смутной цели. Пробудиться к настоящей практике Йоги прямо сейчас, и дальше жить и практиковать уже на этой базе — вот суть метода Йоги-До».

Художественная литература

350 printed pages

Copyright owner: Издательские решения
Original publication: 2024
Publication year: 2024
Publisher: Издательские решения

Related booksAll

Impressions

Натальяshared an impression3 years ago
👍Worth reading
Всем практикующим йогу советую к прочтению. Мне во многом помогла прояснить для себя разные аспекты йоги
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

Quotes

alexandrina7has quoted3 years ago
рекомендую технологии и подход Бихарской школы, «Сатьянанда-йоги», на мой взгляд максимально приближённой к идеалу «классической Хатха-йоги для Раджа-йоги» по Патанджали.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
alexandrina7has quoted3 years ago
Асаны выполняются расслабленно, с минимальным мышечным усилием — мы не можем поторопить или замедлить процессы, происходящие на этом тонком уровне.

Асаны не тренируют тело физически. Они призваны очистить, оптимизировать и активизировать энергетические структуры — чакры и нади, энергетические узлы и каналы.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
alexandrina7has quoted3 years ago
Такие пранаямы, как Анулом-Вилом, Нади Шодхана, Капалабхати имеет смысл делать от 5 минут и больше, понемногу увеличивая длительность. Через несколько месяцев регулярной практики вы сможете делать Анулом-Вилом по 10—15 минут без какого-либо дискомфорта, с большой пользой для себя.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this