Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью (саммари)

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Придумайте ритуалы расслабления во время интенсивной работы — глубокое дыхание, прогулка, разговор с друзьями, стакан воды.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Постарайтесь честно взглянуть на собственное поведение, признать свои недостатки, а затем принять ответственность за них и за свои решения. Ведь то, что мы скрываем или подавляем в себе, не исчезает, а продолжает управлять нашей жизнью.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    «все есть яд, и все есть лекарство»
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Сохраняйте открытость, будьте готовы критично взглянуть на устоявшиеся идеи и концепции. Умейте признавать собственную неправоту, самоуверенность хороша только до определенного предела, пока она не превращается в эгоцентризм.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Цель сама по себе — один из сильнейших генераторов энергии.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Восстанавливать духовную энергию можно общением с искусством и природой, уединением, молитвой. Духовные практики, такие как медитация, также помогают восполнить энергетические запасы,
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Духовная энергия в данном контексте лишена религиозной составляющей. Она определяется нашими неэгоистическими целями и ценностями — адекватным равновесием между заботой о других людях и вниманием к нашим собственным желаниям и потребностям.
    Духовная энергия определяет, на что мы хотим тратить другие энергетические ресурсы — физические, эмоциональные, умственные. Она заставляет нас действовать, придает упорства и настойчивости.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Работа мозга напрямую зависит от физического состояния всего тела. Даже небольшие занятия спортом улучшают снабжение мозга кровью и кислородом, стимулируют производство химических веществ, предотвращающих разрушение клеток мозга. Это значительно улучшает мозговую деятельность.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    В поддержании резервов положительной умственной энергии важную роль играет разумный оптимизм — реалистичное осознание мира и позитивное к нему отношение.
  • Vladimir Rimidalvhas quoted7 years ago
    Чтобы бак эмоциональной энергии не опустошался, важно делать то, что его наполняет, делает нас увереннее в себе и приносит радость: ходить в театр, встречаться с друзьями, рисовать, петь, заниматься спортом, слушать музыку, вышивать, писать стихи и так дале
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)