А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Страх будет нашим мотиватором и спутником на большей части нашего пути. По мере нашего продвижения страх постепенно будет уступать место чувству безопасности.

Чувство безопасности растет на основе любопытства, размышлений и доверия.

Способность конструктивно влиять на свое внутреннее состояние и открываться для общения с окружающими определяет наше умение справляться со сложностями жизни и называется устойчивостью.

В этой книге мы неоднократно наблюдали, как часто наши действия исходят из состояния повышенной бдительности, призванной защитить нас от возможных угроз. Естественно, быть настороже — это нормально, ведь мы не стремимся слепо верить всему.

Доверие — залог чувства безопасности
Чтобы узнать,
можешь ли ты доверять,
нужно начать доверять.
Эрнест Хемингуэй

Каждый из них пошел своим путем, но их объединяет то, что их путь от страха к чувству безопасности всегда проходил через отношения с окружающими.

В чем состоит это исследование?
Это не нечто экзотическое, речь идет о мелочах. Обменяться парой фраз с продавцом, когда идем за покупками, а не делать это механически. Остаться выпить что-то с группой после занятий в спортзале, а не спешить домой. Записаться на какое-то занятие даже без большого энтузиазма, чтобы понять, понравится ли нам оно. Выйти на прогулку, преодолевая искушение провести еще один вечер, бездействуя на диване. В целом, это значит выходить в мир, общаться с людьми, пробовать что-то новое

Стоит освоить умение отпускать то, что не работает, и акцентировать внимание на оптимальном использовании собственных возможностей.

У нас нет дара телепатии
Чужой разум для нас — тайна. Если мы утверждаем: «Я прекрасно знаю, что другие думают» или «Я интуитивно чувствую людей и их намерения», то, возможно, мы проецируем свои собственные чувства на других или делаем выводы слишком опрометчиво.

Если вы читали мою книгу «Позитивная сторона неудачного дня»