Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Любите себя.

Будьте счастливы внутри себя.

Осознайте свой следующий вдох.

И ваше тело будет благодарно вам, оно ваш верный друг и добрый помощник. Его подсказки будут вести вас по тому пути, который вы для себя выберете, и однажды окажется, что тело говорит постоянно не только о боли, страхах и тревогах, нет. Оно едва слышно подсказывает вам, где таится ваше истинное счастье.

Начните что-то менять: сначала образ мыслей, а потом и образ действий. Добавьте что-то новое в свою жизнь. Осознайте себя внутри себя.

Стать по-настоящему неуязвимым. Найти себя во внешнем можно только одним способом: принять свое внутреннее.

никто не знает, как прожить вашу жизнь наилучшим образом, кроме вас самого и вашего тела. Его истинная миссия – жить с вами счастливую жизнь.

Тело просто просит, чтобы вы себя любили. Искренно и нежно, как однажды написал один великий поэт. Полюбить себя, полюбить свое прошлое и принять тот опыт, который оно принесло. Полюбить свою историю. Увидеть свои таланты, осознать свою силу.

Не позволять тревоге, суете и рутине отбирать вашу жизнь. Они сделают это, как только вы позволите себе отвлечься на них. Это великая сила – научиться без постоянной борьбы за счастье просто быть ежедневно счастливым. Ежедневно испытывать радость, удовольствие, уважение к себе, наполненность и любовь.

Отключить внутреннего критика, найти внутри себя образ маленького ребенка и посвятить ему целый день. Задавать себе вопросы и не бояться слышать ответы на них. Спрашивать себя, чего именно сегодня вам хочется, и позволять себе это.

Можно разрешить себе прожить свою лучшую жизнь и по-настоящему, искренне влюбиться в самого себя.

Как только человек начинает сам себя предавать, тело тут же показывает ему это. И сначала едва заметно, но потом все громче сообщает о том, что внутри самой души начинается болезнь. Тело лишь отражает, обозначает, говорит, чтобы мы обратили внимание на источник боли.

Если мы научимся быть чуткими и внимательными по отношению к самим себе, если перестанем игнорировать свои собственные потребности и требования тела, жизнь начнет меняться. Можно не ждать усталости, не ждать, когда последствия перенапряжения дадут о себе знать, не доводить тело до болезни… Можно здесь и сейчас начать уделять себе внимание. Заботиться о себе.

Тело всегда стоит на стороне человека. Оно борется за то, чтобы внутри него было хорошо. Это «хорошо» у каждого свое: оно зависит от характера, от желаний, от личной истории и от того пути, который каждый из нас выбирает для себя.