Дневник Реалиста: книга про деньги, отношения и смысл жизни

Следуй за своим страхом — там ты найдешь ответ.

Я бегаю за красивыми девушками, это мотивирует меня больше зарабатывать, лучше выглядеть и постоянно развиваться. Я езжу на поиски сокровищ, потому что это интересно.

Когда ты идешь заниматься полезным делом впервые, постарайся сделать процесс очень приятным. Но, если это нечто вредное, сделай процесс максимально неприятным.

Первый опыт может за один раз ассоциировать занятие либо с болью, либо с удовольствием.

Один шаг вниз кажется незаметным, сотня шагов вниз уже заметна, тысяча шагов вниз может разрушить жизнь.
Одна бутылка пива никак не влияет на жизнь, сотня бутылок пива превращает человека в алкоголика начальной стадии, тысяча бутылок пива лишает здоровья и работоспособности.
Одна сигарета незаметна, сотня сигарет делает человека зависимым, тысяча сигарет ведет к потере здоровья.
Один раз помастурбировать никак не меняет жизнь; несколько таких вечеров, и возникает зависимость от сайтов для взрослых; сотни таких вечеров, и парень лишается мотивации искать себе девушку.
Одна серия хорошего сериала не меняет жизнь; другое дело, когда человек с трясущимися руками ожидает каждую новую серию.
Один раз сыграть в компьютерные игры — это здорово, несколько раз сыграть — зависимость, далее — потраченные месяцы и годы жизни.
Один раз полистать фотографии в соцсетях — это просто чудесно, регулярное заглядывание в соцсети создает зависимость, далее человек обменивает реальную жизнь на виртуальную.
Одна сладость, затем другая, затем еще. А потом ходишь и ищешь по всем шкафам, не осталось ли еще хотя бы каких-нибудь сладостей.

задача состоит в том, чтобы взять лист бумаги и ручку. Написать заголовок: «Меню удовольствий». Записать туда все, что тебя радует. Далее постоянно пополнять свое меню и регулярно пробовать нечто новое. Наш единственный фильтр — удовольствия не вредят. Ты просыпаешься утром и выбираешь по «Меню», чем себя порадуешь сегодня после завершения работы. Выбирай от одного до трех удовольствий в день.

Мне нравятся слова Брюса Ли:
«Опустоши свой разум. Стань бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Будь водой, друг мой. Простота — высшая ступень искусства. О чем ты думаешь, тем ты и становишься».

Убери телесные спазмы, очисти оперативную память, забудь слова, и ты имеешь шанс получить полную свободу. В твоей власти перестать думать и начать воспринимать реальный мир напрямую: вижу, слышу, чувствую. Тогда ты сможешь воспринять дождь по-новому: напрямую и без воздействия твоего прошлого опыта. Точно так же, как ты воспринимал все в детстве. Таким образом можно избавиться от многих страхов, дискомфортных состояний, но главное — от своих же ограничивающих убеждений, от своей правоты.

Суть упражнения в том, чтобы ходить в тренажерный зал при любом стечении обстоятельств три раза в неделю. Максимальный перерыв между тренировками — два дня. Стандартная тренировка: разминка, тренажеры, растяжка. В сумме 60 минут. Хоть дождь на улице, хоть землетрясение, хоть множество важных дел, хоть устал и не можешь, идешь на тренировку и делаешь хоть что-нибудь.

Вредное воздействие: проблемы с дыханием, трудно дышать полной грудью, ощущение слабости перед окружающими, ряд психосоматических заболеваний. Человек из живого и счастливого превращается в робота. Это некий запрет быть живым и чувствующим, отчего человек становится глубоко обиженным на весь мир.