irker som en slags væksthormon og dannes af musklerne, når de arbejder. Det kan måles i huden, og det samme kan en stigning i mængden af kollagen,4 viser studier fra McMaster University i Canada. Her dokumenterede forskerne, at huden hos mennesker, der træner regelmæssigt, minder mere om den, man ser hos folk, der er 20-30 år yngre, end om huden hos deres jævnaldrende. Når inaktive forsøgspersoner gik i gang med at træne på en motionscykel 45 minutter to gange om ugen, begyndte også deres hud at fungere mere ungdommeligt og se væsentligt yngre ud.