108 практик для счастья. Медитации на каждый день

Автор делится методикой 108 практик, которые помогут:
* Перестать тратить все силы на страхи, самокритику и сожаления;
* Выйти из порочного круга тревог и неудач;
* Разучиться во всём искать подвох и принимать всё на свой счёт;
* Вытащить своё внимание из сделанных и упущенных выборов;
* Пробудиться к настоящему и выйти на новый уровень свободы;
* Сделать свою жизнь яркой, а путешествие по ней — осознанным, радостным и счастливым.
Всё это по силам подарить тебе только одной ей — медитации!

Религия Эзотерика

144 printed pages

Copyright owner: Издательские решения
Original publication: 2024
Publication year: 2024
Publisher: Издательские решения

Related booksAll

Quotes

Svetlana Khenhas quoted3 years ago
004 — Охота на следующую мысль

Техника:
Наблюдай поток мыслей.
- 1 like
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Анна Дегтяреваhas quoted3 years ago
Механизм того, как люди делают себя несчастными, очень мудрёный, но он всегда завязан на двух воображаемых с точки зрения Йоги понятиях: времени и расстоянии. «Ты ещё не стал, ты должен стать тем, кто ты есть» — говорит первый способ быть несчастным. «Хорошо там, где нас нет» — говорит второй. «Хочу стать тем-то и тем-то», «хочу через полгода в отпуск»… И так далее.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Svetlana Khenhas quoted3 years ago
* Делай перерывы (15—20 минут) каждый час, чтобы не перенапрячь глаза. Можешь практиковать Йога-нидру в эти периоды. Не разговаривай ни с кем по телефону, не отвечай на сообщения. Не спи. Пей воду, чай, соки, напитки, ешь что-нибудь — избегай обезвоживания.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this