С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Совесть — это то, как вы видите себя со стороны.

Чаще всего наши действия — это компромисс между желаниями, ценностями и жизненными правилами, которые мы стараемся соблюдать.

Время от времени чувство вины и угрызения совести полезны. Они свидетельствуют о том, что вы — ответственный человек, которому небезразлична как собственная, так и чужая жизнь.

Любая боль — это возможность роста.

будучи жертвой, вы находитесь в состоянии регрессии, поэтому какое-то время не замечаете собственных умений и возможностей. Вероятно, в такие моменты вами движет страх, из-за которого глубоко в душе вы чувствуете себя маленьким ребенком. Тогда необходимо вернуть свое взрослое «я».

Упражнение
Вспомните случай из жизни, когда вы стали заложником обстоятельств. Подумайте, а были ли вы в действительности жертвой или же просто не желали действовать.

Для извинений не существует срока давности, поэтому никогда не поздно просить прощения.

У вины всегда есть причина

Принимая на себя роль жертвы, вы, подобно голодному младенцу, демонстрируете особую форму бессилия и регрессивной ярости. В такие моменты человек чувствует себя невинным заложником чужих обстоятельств, неспособным изменить сложившуюся ситуацию

Можно испытать большое облегчение, если вместо фразы «Это все моя вина» сказать: «В этом есть часть моей вины».